© 2018 by Pi&Lates Proudly created with Wix.com

ABOUT

Een fitness-place-to-be voor elke zichzelf-respecterende vrouw...én man!
De meest trendy full-body workouts staan op ons menu.
 

Pop Pilates is een hippe Pilates-Variant overgewaaid vanuit de US.

 

Een krachtige mix van muziek en choreografie, die van deze format een dans op de mat maakt.

Volledig gebaseerd op klassieke mat-pilates maar met een moderne twist!

Body Barre is de nieuwste trend in de fitness- wereld. 

Een mix tussen pilates, yoga & ballet. Krachtige choreografie aan de barre die je doet zweten en puffen!

Dé hype onder de celebrities. Een full-body workout met als resultaat een stevige bibs, mooie abs en stevige benen...

Sinds kort voegt Karen ook Strong by Zumba toe aan het lessenpakket.

SBZ combineert lichaamsgewicht, spiertraining en cardio. Dit alles gesynchroniseerd op muziek die speciaal gemonteerd is op elke beweging. Dus elke squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de beat. Dit helpt je om het vol te houden tot de allerlaatste rep!

STRONG by Zumba® is een kick-ass High Intensity Interval total-body workout.

The afterburn will let you know it's working!

INSTRUCTOR

Karen Abelshausen

JOUW COACH

 

Mijn hele leven ben ik al een sportieve meid geweest. De laatste jaren ben ik echter heel fanatiek geworden in Pilates, yoga, power training, cardiotraining,...

Mensen begonnen me te vragen hoe en wanneer ik het allemaal deed. Het begon allemaal met mensen tips te geven en zo proberen te helpen, maar al gauw ondervond ik dat ik ze gewoon écht moest laten zien wat het allemaal was.

In 2016 ben ik me daarom beginnen bijscholen als instructrice. Eerst voor Pilates, maar al snel volgde er meer. Ik ben mij niet enkel gaan verdiepen in fitness disciplines, maar ook in foodcoaching.

Ik ben  sinds januari 2019 gecertificieerd  als voedingscoach bij Precision Nutrition.

Op die manier sta ik klanten niet alleen bij in hun beweging, maar geef ik ook tips over hun voedingsgewoonten.

Zowel in mijn groepslessen als in  privé coaching, probeer ik te focussen op 'lifestyle'. Zowel je work-outs als je voedingspatroon moeten namelijk een way of life zjn. Als mama van twee dochters vind ik dat een heel belangrijke boodschap om mee te geven.

Schop je weegschaal buiten en gooi jezelf eens 'in de schaal'. Wees eerlijk tegen jezelf en bekijk kritisch hoe je écht bezig bent. Wat is te veel? Wat is te weinig? Wat is gezond? Wat is eerder minder gezond? Beweeg je voldoende?

And above all: 'Keep it fun!'

'Lose your Excuse, to find your Results!'

 

CONTACT

Adres:

Turnzaal Halle

Halmolenweg

2980 Zoersel

Phone:

+32 498 35 22 03

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

+32 498 35 22 03