Welkom
Halloo-kes! Yess, blij dat je er bent en mijn pagina gevonden hebt! Dat wil zeggen dat jij op zoek bent naar een gezonde levensstijl!
Of misschien nood hebt aan tips voor een balans in je fitnessroutine? Ben je op zoek naar een plek waar dit allemaal gecombineerd wordt, en waar vrouwen centraal staan? En waar je ook terecht kan voor op maat gemaakte oplossingen voor welk doel dan ook? You have found the spot!
Blij Pliés&Squats vindt je alles van groepslessen tot personal training en privélessen Pilates tot zelfs Online workouts voor thuis!
Welkom, en ik hoop je snel persoonlijk te ontmoeten!
.png)
Aanbod
Groepslessen
Maandag en dinsdag staan in het teken van samen sporten. Elke dinsdag is er een groepsles Pop Pilates, een dynamische vorm gebaseerd op Pilates, in een modern jasje.
Elke maandag is er vanaf september 'Pilates Workout'. Een nieuwe les, in kleine groepjes. We focussen op versterken van de core en versteviging van volledige lichaam.
Ga hier direct naar de groepslessen.
Privélessen
Nieuw vanaf september 2022!
Op wekelijkse basis zal het mogelijk zijn om privé lessen Pilates in te boeken. Pilates is uiterst geschikt om je core te gaan verstevigen, je postuur en flexibiliteit te verbeteren en spieren te verstrakken.
Door de persoonlijke aanpak kan ik specifiek targetten op jouw probleemzones en sneller verbetering boeken.
Boek hier je privéles.
Personal Training
Reeds enkele jaren kan je bij mij terecht voor op maat gemaakte trainings- en voedingsschema's. Gedurende het hele traject kom ik je wekelijks thuis begeleiden in een 1op1 training. Er zijn verschillende mogelijkheden, gaande van een éénmalige trainingssessie tot een full pack van 12 weken begeleiding.
Kijk hier naar de mogelijkheden en geboekte resultaten van anderen die je voorgingen.
Sinds Covid ontwikkelde ik een aantal online workout guides die je zelf, vanuit thuis kan volgen.
Deze zijn nog steeds allemaal te verkrijgen. Van heel toegankelijke programma's voor stevigere billen of buik naar een heel uitgebreid Pilates-pakket.
Klik hieronder op de afbeeldingen rechtstreeks door of ga naar LBG en 21-day challenge hier.
Workshops & Events
Enkele keren per jaar organiseer ik tijdelijke workshops of events. Zo zijn er al verschillende bootcamps van 10 weken gepasseerd, maar ook 1 day retreats of tijdelijke workshops voor kinderYoga bijvoorbeeld. Blijf hier op de hoogte van wat er kan aankomen!
Bootcamps
Minstens twee keer per jaar kan je rekenen op een Fitness Bootcamp van minstens 4 en maximum 10 weken. Met een minimum aan 6 deelnemers vliegen we er elke week stevig in, weer of geen weer! Plezier gegarandeerd!