Ontwerp zonder titel (1).png

Pilates & Yoga Classes

De vermelde uren en lessen zijn geldig vanaf september 2020.

Nog tot 30 juni 2020 zijn er de Pilates @ The Park sessies, op maandag en dinsdag van 19.30-20.30u.

Om te boeken of voor info hiervoor gelieve een mailtje te sturen naar: info@pliesandsquats.be

ABOUT

Een fitness-place-to-be voor elke zichzelf-respecterende vrouw...én man!
De meest trendy full-body workouts staan op ons menu.
 

Pop Pilates is een hippe Pilates-Variant overgewaaid vanuit de US.

 

Een krachtige mix van muziek en choreografie, die van deze format een dans op de mat maakt.

Volledig gebaseerd op klassieke mat-pilates maar met een moderne twist!

Vanaf september 2020 staat Yoga mee op het programma, dit in ons ondertussen vertrouwde turnzaaltje te Halle Zoersel.

Na jaren zelf Yoga te hebben gevolgd, groeide de passie steeds meer en meer en besloot Karen om zélf in training te gaan. Ze heeft zich verdiept in een intensieve en uitgebreide 200YTT en staat te popelen om vanaf september 3 keer per week yogalessen aan te bieden.

Er zal een gevarieerd aanbod zijn gaande van rustige relaxerende flows voor beginners, tot Power Yoga voor de sportievelingen onder ons.

INSTRUCTOR

Karen Abelshausen

JOUW COACH

 

Mijn hele leven ben ik al een sportieve meid geweest. De laatste jaren ben ik echter heel fanatiek geworden in Pilates, yoga, power training, cardiotraining,...

Mensen begonnen me te vragen hoe en wanneer ik het allemaal deed. Het begon allemaal met mensen tips te geven en zo proberen te helpen, maar al gauw ondervond ik dat ik ze gewoon écht moest laten zien wat het allemaal was.

In 2016 ben ik me daarom beginnen bijscholen. Eerst in Pilates, maar daar kwam nog veel meer bij.

December 2016 - Certified Pop Pilates Instructor

Mei 2018 - Certified to teach BarreConcept

Januari 2019 -Certificate in Exercise Nutrition, Precision Nutrition Level 1

Februari 2019 - Strong by Zumba Instructor

Oktober 2019 - Sync Lab Skills Strong by Zumba certificate

Mei 2020 - 200 hour Yoga Teacher, registered Yoga Teacher with Yoga Alliance since June 2020

 

Zowel in mijn groepslessen als in  privé coaching, probeer ik te focussen op 'lifestyle'. Zowel je work-outs als je voedingspatroon moeten namelijk een way of life zjn. Als mama van twee dochters vind ik dat een heel belangrijke boodschap om mee te geven.

Schop je weegschaal buiten en gooi jezelf eens 'in de schaal'. Wees eerlijk tegen jezelf en bekijk kritisch hoe je écht bezig bent. Wat is te veel? Wat is te weinig? Wat is gezond? Wat is eerder minder gezond? Beweeg je voldoende?

And above all: 'Keep it fun!'

'Lose your Excuse, to find your Results!'

 

CONTACT

Adres:

Turnzaal Halle

Halmolenweg

2980 Zoersel

Phone:

+32 498 35 22 03

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

+32 498 35 22 03

 

© 2018 by Pi&Lates Proudly created with Wix.com