DSC00477_edited.jpg
DSC00477_edited.jpg

Hello!

Ik ben Karen.

40 jaar, mama, vrouw, werknemer, ondernemer en absolute fitness addict.

Nadat ik 12 jaar geleden voor de eerste keer mama werd, was het even zoeken hoe ik sporten en fitness kon blijven integreren in mijn leven. Ik startte met online workouts te volgen via YouTube. Als de kindjes in bed lagen, rolde ik mijn matje uit.

All About Me

Vriendinnen, mama's, vrouwen begonnen me om raad te vragen en stuk voor stuk probeerde ik hen in de juiste richting te sturen. Ik vond dit leuk, het helpen van andere vrouwen sprak me aan. Ik besloot een opleiding te volgen tot Pilates instructrice. Want Pilates, daar is het allemaal mee begonnen. 

 

Andere opleidingen volgden, mijn aanbod groeide. Nu ben ik Pilates instructor, Yoga Teacher, gelicentieerd foodcoach en Personal Trainer. En ik blijf zo vrouwen helpen en inspireren om de beste versie van zichzelf te ontdekken.

Pliés & Squats is ontstaan vanuit de idee om een plaats te creëren waar elke vrouw kan vinden wat ze zoekt.

Ik maak er graag mijn persoonlijke missie van om alle vrouwen die bij me aankloppen op de eerste plaats te voorzien van een gezonde dosis zelfvertrouwen.

Samen gaan we dan op zoek naar de béste manier om tot een gezonde mind and body connectie te komen. 

Voor de ene vrouw is dat een wekelijkse groepsles, voor de andere is dat een Personal Coaching. Voor jou is het misschien een online traject.

Mijn visie...Inspire others while staying inspired always.

 

Daarom blijf ik mezelf steeds educeren.

December 2016 - Certified Pop Pilates Instructor

May 2018 - Certified to teach BarreConcept

January 2019 - Certificate in Exercise Nutrition, Precision Nutrition Level 1

February 2019 - Strong by Zumba Instructor

October 2019 - Sync Lab Skills Strong by Zumba certificate

May 2020 - 200 hour Yoga Teacher, registered Yoga Teacher with Yoga Alliance since June 2020

September 2020 - Ayurveda Specialist

Contacteer me

0498/35.22.03

Follow

  • Facebook
  • Instagram