about me

Hey, Ik ben Karen.

Mama, vrouw, werknemer, ondernemer en absolute fitness addict.

Ik ben een Pilates instructor, Yoga Teacher, gelicentieerd foodcoach en Personal Trainer. En ik probeer zo vrouwen te helpen en inspireren om de beste versie van zichzelf te ontdekken.

Pliés & Squats is ontstaan vanuit de idee om een plaats te creëren waar elke vrouw kan vinden wat ze zoekt.

Er zijn verschillende lessen per week en ik bied Personal Coaching en training on demand aan. 

Sinds Covid19 is er een sterke focus en shift naar het online gebeuren. Ik wil de mogelijkheid om vanuit het comfort van je eigen huis, ook aan je conditie te kunnen werken. 

Op een doordachte en veilige manier. Zo is Start to Pilates ontstaan.

Een grootse online workshop die beschikbaar zal zijn vanaf november/december 2020. Ga je alvast op de wachtlijst zetten! Voor meer info klik hier

Ik blijf mezelf onderwijzen. Ik vind het belangrijk voor mijn klanten om op de hoogte te blijven, maar ik wil mezelf ook blijven inspireren.

December 2016 - Certified Pop Pilates Instructor

May 2018 - Certified to teach BarreConcept

January 2019 - Certificate in Exercise Nutrition, Precision Nutrition Level 1

February 2019 - Strong by Zumba Instructor

October 2019 - Sync Lab Skills Strong by Zumba certificate

May 2020 - 200 hour Yoga Teacher, registered Yoga Teacher with Yoga Alliance since June 2020

September 2020 - Ayurveda Specialist